خدمات الخليج : مجموعة متنوعة من الخدمات والمقالات المتعلقة بالمنطقة الخليجية المطاعم المميزة، والشركات الرائدة

حاسبة الإباضة: ما هو أفضل وقت من اجل حصول حمل

أصبحت تقنيات تتبع الصحة النسائية أكثر شيوعًا واستخدامًا. من بين هذه التقنيات، تبرز "حاسبة الاباضة" كأداة مفيدة لفهم دورة الحيض وتحديد فترة الاباضة بدقة. تعتبر حاسبة الاباضة وسيلة فعّالة للنساء اللاتي يتطلعن إلى تحديد أوقات الخصوبة وتخطيط الحمل بشكل أفضل. يمثل هذا المقال استكشافًا لدور حاسبة الاباضة وكيف يمكن لها أن تكون شريكًا مفيدًا في رحلة النساء نحو تحقيق الصحة الإنجابية والرعاية الذاتية. دعونا نلقي نظرة عن كثب على فوائد واستخدامات هذه الأداة المهمة في تسليط الضوء على جوانب جديدة من الصحة النسائية .

 

كيف تستخدمي حاسبة الإباضة؟

استخدام حاسبة الاباضة يتضمن تتبع العديد من المؤشرات البيولوجية لتحديد فترة الاباضة. إليك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها:

1. تسجيل تواريخ الحيض:

  قومي بإدخال تاريخ بداية آخر دورة شهرية لك 

2. تحديد طول الدورة الشهرية:

  حددي طول دورتك الشهرية، وهي الفترة بين بداية حيض وبداية حيض التالي. عادةً ما يتراوح طول الدورة الشهرية بين 21 و35 يومًا، والمتوسط ​​حوالي 28 يومًا.

 

ما هي الإباضة؟

الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية الأنثوية. يتم إطلاق البويضة من المبيض وتتحرك على طول قناة فالوب باتجاه الرحم .

الاباضة هي عملية تحرير بويضة ناضجة من المبيض في المرأة. يحدث ذلك عادة في منتصف الدورة الشهرية، حوالي منتصف الفترة بين فترتي الحيض، وتعتبر الاباضة جزءًا من الدورة الشهرية وعملية أساسية في الإنجاب.

عندما تتم الاباضة، ينفصل البويضة الناضجة من المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب، ومن هناك تتجه إلى الرحم. في حالة وجود حيوان منوي يلتقط البويضة ويخترقها، يحدث التخصيب، وإذا نجح الجنين في التثبيت في جدار الرحم، يبدأ الحمل.

عملية الاباضة تتحكم فيها الهرمونات الجنسية، مع ارتفاع هرمون اللوتين ( Luteinizing Hormone ) يشير إلى اقتراب فترة الاباضة. تُعتبر فترة الاباضة هي الوقت الأنسب لحدوث الحمل، ولذلك يُنصح الأزواج الذين يرغبون في تحقيق الحمل بتحديد هذه الفترة والتخطيط للعلاقات الجنسية خلالها.

 

متى تحدث الإباضة؟

تحدث الإباضة عادة مرة واحدة كل شهر، أي قبل أسبوعين تقريبًا من الدورة الشهرية التالية. يمكن أن تستمر الإباضة من 16 إلى 32 ساعة .

 

لا تحدث الإباضة في هذه الحالات :

 

  • في حال إستعمال حبوب منع الحمل
  • في حالة الحمل
  • بعد انقطاع الطمث .

 

كيف تعرفين أنكِ في مرحلة الإباضة؟

توجد عدة علامات وطرق يمكن للمرأة استخدامها لتحديد فترة الاباضة، ومن بين هذه العلامات:

 

1. ارتفاع درجة الحرارة الجسدية:

  خلال فترة الاباضة، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بسبب إطلاق هرمون اللوتين. يمكن استخدام ميزان حرارة الجسم الأساسي لقياس هذه الزيادة.

 

2. تغير مخاط الرحم:

  يحدث تغير في مظهر وقوام مخاط عنق الرحم خلال فترة الاباضة. يكون المخاط أكثر شفافية ومطاطية، مما يساعد الحيوانات المنوية على الانتقال بسهولة نحو البويضة.

 

3. الألم في منطقة البطن:

  بعض النساء يشعرن بألم خفيف في منطقة البطن السفلية خلال فترة الاباضة، ويعرف هذا الألم بألم الاباضة.

 

4. استخدام أختام التبويض:

  تتوفر أختام التبويض ( Ovulation Kits ) التي تقيس مستوى هرمون اللوتين في البول، وهي تستخدم للتنبؤ بفترة الاباضة.

 

5. متابعة دورة الحيض:

    في حالة النساء اللواتي يحتفظن بتسجيل دوراتهن الشهرية، يمكن استخدام تاريخ الحيض لتقدير توقيت الاباضة، حيث تكون الاباضة عادة في منتصف الدورة.

 

6. استخدام أجهزة متابعة الاباضة:

  هناك أجهزة إلكترونية وتطبيقات هاتف ذكي مخصصة لتتبع فترة الاباضة وتقديم توقعات دقيقة بناءً على البيانات المدخلة.

 

مهم جداً أن يكون الفهم لهذه العلامات تحت إشراف طبي، وخاصةً إذا كانت المرأة تخطط للحمل أو لديها أي قلق صحي.

 

من أعراض الإباضة

الإباضة الوشيكة يمكن أن تسبب المزيد من الإفرازات المهبلية. غالبًا ما يكون هذا الإفراز واضحًا وممتدًا. في بعض الأحيان قد يشبه بياض البيض الخام. بعد الإباضة، قد يقل حجم الإفرازات وتبدو أكثر سمكًا أو أكثر غيومًا.

قد تسبب الإباضة أيضًا:

  • نزيف خفيف أو بقع
  • حنان الثدي
  • زيادة الدافع الجنسي
  • ألم في المبيض، يتميز بعدم الراحة أو الألم على جانب واحد من البطن

لا يعاني الجميع من أعراض الإباضة، لذلك تعتبر هذه العلامات ثانوية في تتبع خصوبتك.

 

ما هي فترة التخصيب؟

 

ما هو أفضل وقت من اجل حصول حمل

 

 

تشكل الأيام الستة التي تسبق الإباضة وتتضمن ما يسمى "النافذة الخصبة". هذه هي الفترة الزمنية التي قد يؤدي فيها الجماع إلى الحمل.

قد تنتظر الحيوانات المنوية لعدة أيام في قناة فالوب بعد ممارسة الجنس، وتكون جاهزة لتخصيب البويضة بمجرد إطلاقها أخيرًا. بمجرد دخول البويضة إلى قناة فالوب، فإنها تعيش لمدة 24 ساعة تقريبًا قبل ألا يكون من الممكن تخصيبها، وبالتالي تنتهي فترة الخصوبة.

 

الألم في فترة الإباضة

الألم خلال فترة الاباضة، والمعروف أحيانًا باسم "ألم الاباضة"، يُعتبر ظاهرة شائعة بين النساء. يمكن أن يكون هذا الألم خفيفًا إلى معتدل ويستمر لبضع ساعات أو أيام. إليك بعض الأسباب المحتملة والتي يُمكن أن تسبب الألم خلال فترة الاباضة:

 

1. تمدد الجدار البطني:

  عندما يحدث الإباضة، يتمدد جدار البطن الخارجي قليلاً للسماح بخروج البويضة. يمكن أن يسبب هذا التمدد الألم الخفيف في منطقة البطن.

 

2. تحرك البويضة:

  خلال الاباضة، يتم تحرك البويضة من المبيض إلى قناة فالوب. قد يسبب هذا التحرك البسيط الألم لبعض النساء.

 

3. تهيج الغشاء المبطن للبطن:

  عندما تحدث الاباضة، يمكن أن يتهيج الغشاء المبطن للبطن، مما يسبب الألم.

 

4. الغازات والانتفاخ:

    قد يصاحب الاباضة تراكم الغازات والانتفاخ، وهو ما قد يزيد من الشعور بالألم وعدم الراحة.

 

5. ألم الرحم:

    قد يكون هناك بعض الانقباضات الطفيفة في عضلات الرحم أثناء الاباضة، وهو ما يمكن أن يسبب ألمًا خفيفًا.

 

6. السوائل في تجويف البطن:

  تحرر بعض السوائل في تجويف البطن أثناء الاباضة، ويمكن أن يكون ذلك مسببًا للألم.

 

إذا كان الألم خلال فترة الاباضة شديدًا أو يستمر لفترة طويلة، أو إذا كان مصاحبًا لأعراض أخرى غير طبيعية، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وضمان عدم وجود أسباب أخرى قد تحتاج إلى اهتمام طبي.

 

أسئلة شائعة

هل يمكن الإباضة لأكثر من مرة في دورة معينة؟

ربما، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان هذا سيكون له أي تأثير إضافي على الخصوبة. أشارت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2003 إلى أن بعض الأشخاص لديهم القدرة على الإباضة مرتين أو ثلاث مرات في دورة شهرية معينة. لكن باحثين آخرين اختلفوا مع هذه الاستنتاجات، مؤكدين أن الإباضة الخصبة واحدة فقط تحدث في كل دورة.

من الممكن إطلاق عدة بويضات خلال فترة إباضة واحدة. يمكن أن يحدث إطلاق العديد من البويضات تلقائيًا، أو كجزء من علاجات العقم. إذا تم تخصيب أكثر من بويضة واحدة، فقد يؤدي هذا الوضع إلى مضاعفات أخوية، مثل التوائم. ما يقرب من 2 من كل 3 مجموعات من التوائم هم توائم أخوية (غير متطابقة).

 

هل الإباضة هي المرة الوحيدة التي يمكنك فيها الحمل؟

لا. في حين أنه لا يمكن تخصيب البويضة إلا خلال 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي في ظل ظروف مثالية لمدة 5 أيام تقريبًا. لذلك، إذا مارست الجنس في الأيام التي سبقت الإباضة أو في يوم الإباضة نفسه، فقد تصبحين حاملاً.

إذا كنت لا تحاولين الحمل، فإن استخدام وسائل منع الحمل هو خيارك الأكثر أمانًا، في جميع أوقات الدورة.

 

المصادر

betterhealth - womenshealth - webmd